Anti Stress Geschenkset | 20-Minuten Ritual für Ruhe & Entspannung
Beschreibung
20-Minuten Anti-Stress Ritual
– Geschenkset für innere Ruhe & mentale Entlastung
Finde zurück in deine Ruhe – in nur 20 Minuten. Das 20-Minuten Anti-Stress Ritual ist ein bewusst gestaltetes Geschenkset für alle, die im Alltag Stress abbauen, Gedanken loslassen und neue Klarheit finden möchten. Mit Kerzen, Affirmationen, Atemtechniken und kleinen Ritual-Elementen begleitet dich dieses Set Schritt für Schritt in einen Zustand von mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Balance.
Ideal als Anti-Stress Geschenk, für bewusste Auszeiten, abendliche Rituale oder als täglicher Stress-Reset.
Was enthält das 20-Minuten Anti Stress Ritual Set?
20-Minuten Kerzen & Halter
15 Ritualkerzen mit je ca. 20 Minuten Brenndauer
Passender Kerzenhalter für einen sicheren Stand → Die Kerze definiert den Zeitraum deines Rituals – nichts muss gemessen werden.
Ritual-Anleitung & Notizraum
Klappkarte A6: Anleitung für das 20-Minuten Anti-Stress Ritual
A6 Notizheft (36 Seiten): Für Gedanken, Gefühle oder spontane Erkenntnisse → Schreiben hilft, den Kopf zu klären und inneren Druck abzubauen.
Kleiner Amethyst Stein als haptischer Fokuspunkt und Ruheanker → Unterstützt das Gefühl von Ruhe, Erdung und innerer Stabilität.
Anti-Stress Affirmationskarten (24 Affirmationen)
12 Karten mit 24 Affirmationen, aufgebaut in 4 aufeinander aufbauenden Phasen: Pause & Ankommen |Zur Ruhe kommen | Loslassen & leichter werden | Neu ausrichten → Die Karten führen dich sanft vom Innehalten zur inneren Neuordnung
6 Atemtechniken für sofortige Entspannung
3 Karten mit 6 beruhigenden Atemübungen → Ideal bei innerer Unruhe, Stress, Anspannung oder zum Einschlafen.
Loslass-Zettel & Streichhölzer
15 Release-Zettel zum bewussten Loslassen von Gedanken & Themen
Streichhölzer – alles, was du für dein Ritual brauchst, ist enthalten
Für wen ist dieses Anti-Stress Geschenkset geeignet?
Bei Stress, mentaler Überlastung & innerer Unruhe
Für Menschen mit wenig Zeit, die dennoch bewusst entspannen möchten
Als achtsames Geschenk für Geburtstage, Weihnachten, Prüfungsphasen oder einfach zwischendurch
Für Yoga- & Meditationsliebhaber, aber auch für Einsteiger
Deine Vorteile auf einen Blick
✔ 20-Minuten Ritual – klar, einfach & alltagstauglich ✔ Kombination aus Kerzen, Schreiben, Atem & Affirmationen ✔ Ideal zum Stress abbauen, Gedanken sortieren & loslassen ✔ Hochwertig gestaltet – perfekt als Geschenk ✔ Ohne App, ohne Technik – nur Zeit für dich
