Die aerobis Powerbands bestehen aus Silikon mit abgerundeten Kanten und einer glatten Oberfläche. Die Bänder sind geruchsneutral und lassen sich für Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätsübungen zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs verwenden. Der Widerstand steigt mit der Dehnung.
Abmessungen und Widerstände
Alle Bänder sind 100 cm lang und 4 mm dick. Das Set aus 4 Bändern erreicht zusammen laut Hersteller bis zu 100 kg Widerstand.
Leicht: 10 mm breit, 10 kg Widerstand
Mittel: 20 mm breit, 20 kg Widerstand
Schwer: 30 mm breit, 30 kg Widerstand
Sehr schwer: 40 mm breit, 40 kg Widerstand
Die angegebene Dehnbarkeit beträgt bis zu 300 %. Die Bänder sind grau; ein schwarzer Nylonbeutel dient zum Transport und zur Aufbewahrung.
Training und Pflege des Trainingsplans
Die Bänder ermöglichen zahlreiche Übungen, etwa Kniebeugen, Zug- und Druckbewegungen. Intensität und Übungsauswahl lassen sich an das Trainingsniveau anpassen. Bei häufigem Training empfiehlt der Hersteller, Belastung und Intensität zu variieren und Erholungstage einzuplanen.
